家长孩子齐上阵练就防溺“真功夫”不湿身也能学会水中自救

2026-06-28 19:00:47

　　昨天上午，由天津经开区河湖长制办公室主办的“安全‘童’行·防溺未然”青少年夏季防溺水安全教育活动在于家堡滨河公园举行，活动共吸引30余组亲子家庭、近百人参与。

　　活动现场，一个长2米、宽1.3米、水深30厘米的充气水池摆放在主舞台上。来自于家堡洲际酒店的游泳教练梁紫惠用塑胶娃娃为孩子们演示落水后的“错误做法”与“正确姿势”。“拼命挣扎、双手乱抓，十几秒，人就沉下去了。”梁紫惠一边操作、一边解说，紧接着，娃娃又被调整为“仰漂”姿态，“头后仰、口鼻朝上、双手摊开、全身放松，这样就能稳稳地‘浮’在水面上。”

　　这场活动在不需要孩子下水、不湿身的前提下实现了沉浸式体验。在体验环节，4名小朋友被邀请上台，在瑜伽垫上仰卧，跟着教练的口令，练习“仰头、摊手、放松”的动作。

　　活动负责人介绍：“仰漂自救法是溺水自救技能中最核心的一条，孩子们今天在垫子上练习的那一刻，或许在将来某一天，变化成保护自己的本能。”

　　在“如何救人”环节，主持人向现场家庭讲解了“叫叫伸抛”四字口诀——大声呼救、拨打110/120、把竹竿等长物伸给落水者、抛掷救生圈或绳索。两名志愿者现场展示了“伸竿时要趴下”的关键动作——降低重心，才能防止被落水者拉下水。“千万不要自己跳下去救，更不能手拉手救人，这是连环溺水最常见的诱因之一。”志愿者mk体育提醒道。

　　在“急救怎么做”环节，天津市泰达医院急救导师刘肖遥在模拟人身上完整演示了心肺复苏的全流程——判断意识、胸外按压、人工呼吸、AED使用。刘医生一边操作一边讲解按压位置、深度和频率：“按压位置在胸口正中，深度大约5厘米，频率保持在每分钟100到120次。”

　　接下来，参与者们分别体验了仰漂动作练习、救生圈或绳索抛掷、心肺复苏按压模拟等项目。现场担任志愿者的刘荣娴说：“今天学到了不少知识，以后遇到紧急情况，绝对用得上。”

　　今年恰逢河湖长制全面推行第十年。十年来，天津经开区持续推进河湖生态治理与安全建设。经开区河湖岸线余公里，堤岸情况复杂多样，防溺水工作一直是河湖长制办公室的重点任务之一。经开区河湖长制办公室相关负责人表示：“从‘守护河湖’到‘守护生命’，这是我们理解的‘河湖长制十周年’的意义。未来，我们还将继续探索更多寓教于乐的安全教育形式，为守护市民生命安全贡献力量。”